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【文明城市·文明实践】翁源县开展2023年全民健身指导志愿服务活动

作者：本台记者 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2023-04-23 11:56:43 字号：[大中小 ]

　　4月21日下午，由县文广旅体局主办的2023年翁源县全民健身指导志愿服务活动在力健游泳健身中心举行，为参加体育锻炼的群众进行体质测定和健身指导。

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　　活动现场，学员们首先配合县体质测定与运动健身指导站的工作人员按照测试要求的身体成分、身体机能、身体素质三大类进行体质测定，测验血压、身高、体重、肺活量、背力、握力、台阶测试、坐位体前屈、选择反应等项目，全面了解自己的体质状况。

　　随后，教练向学员们讲解运动前如何热身、运动时如何控制呼吸节奏等，并示范日常健身中的俯卧撑、深蹲等训练动作标准，帮助学员们正确锻炼手臂、腰腹和大腿的肌肉。学员们也迅速投入到练习中，教练在身旁进行一对一的动作指导，通过肌肉发力的感觉掌握动作要领。

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　　教练 刘金玉

　　平时我们深蹲的话就会超（过）脚尖比较多，其实我们在训练当中膝盖是不能超（过）脚尖的，这样会容易损伤到我们的膝关节，有个健身教练指导的话动作会做得标准一点。

　　通过志愿服务活动，主动把全民健康理念和科学健身技能送到群众身边，帮助群众养成科学的体育锻炼习惯，让更多的人真正享受到健身带来的健康和快乐，也在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好氛围，推动翁源全民健身体育事业蓬勃发展。

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