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【健康伴你行】秋季食疗小妙招——木瓜汤

作者：本台记者 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2023-10-14 11:46:52 字号：[大中小 ]

　　健康伴你行，一生好轻松。观众朋友大家好，欢迎收看《健康伴你行》栏目。入秋以后，天气开始变得干燥起来，不少人会选择食疗养生，今天的节目我们就一起来了解秋季食疗小妙招——木瓜汤。

　　

　　木瓜是一种营养丰富又容易买到的食材，它味甘、性平，对胃肠功能有很好的保养作用。木瓜中含有叶酸、β-胡萝卜素、钾、铁、钙等营养物质和木瓜酵素，能帮助改善人体免疫功能。同时，含有大量的维生素C和维生素E，具有美容养颜的功效。

　　秋季用木瓜煲汤，既清甜美味，又滋阴润燥。

　　翁源县中医院副主任中医师许永兴：木瓜汤还有化湿和胃，润肠通便这个作用，因为之前包括肠道肿瘤病人术后很多都会便秘，在西医来说他们就没有比较好的办法，都建议他们到我们中医院或找中医调理，我接收了好几个，效果都很好。

　　日常可以取半个木瓜、25克生姜、200克排骨、一小勺食盐，煲排骨木瓜汤喝。排骨木瓜汤可以软化大便，改善便秘，对大便硬结引起的痔疮出血、肛裂出血，肠道肿瘤术后引起的便秘有很好的作用。另外，对饮食不洁引起的大便粘腻也有很好的作用。

　　翁源县中医院副主任中医师许永兴：上次一个病人也是，他卧床比较久，腰椎的问题，卧床一个月，导致痔疮出血，找到我，我说你喝木瓜汤就行了，他吃了以后就没事了。

　　也可以取木瓜1个，银耳、木耳、百合、莲子各50克，无花果4个，加适量盐，煲双耳木瓜汤喝，有清心润肺、滋润肌肤的作用。

　　当然，木瓜的食用也有禁忌，孕妇不宜吃木瓜，哺乳期的妇女也应该谨慎食用木瓜，对于某些过敏体质的人来说，食用木瓜可能会引发过敏反应。

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